飲酒

こんにちは、てつやです。 筋トレを継続できていますか？ 筋トレで乾いた喉を潤すのにお酒を飲んでしまいませんか？ ストップして！ せっかく筋トレをしても筋トレの効果が半減してしまうかも。 理想を言うと筋トレ後の飲酒は控えた方が良いです。 今回...